Yogilates bezeichnet, eine perfekte Kombination aus Yoga und Pilates, die beide auf Prinzipien basieren, die sowohl den Körper als auch den Geist stärken.
Während sich Pilates mehr auf die Funktionalität und Stabilisierung der Körpermitte, die Verbesserung der Körperhaltung und die Entwicklung von Kraft und Flexibilität konzentriert, liegt der Schwerpunkt von Yoga auf der Verbindung von Atemkontrolle, Meditation und Körperübungen, um innere Ruhe und Achtsamkeit zu fördern.
Durch die Kombination dieser beiden Praktiken können wir das Beste aus beiden Welten nutzen und eine einzigartige Synergie schaffen.
Um die Tiefenentspannung nach unserer Yoga- und Pilatesstunde zu unterstützen werden wir mit sanften Tönen und Klängen unserer Klangschalen verwöhnen.
Nächster Kurs: Donnerstag, ab 16.05. von 19:00 – 20:15 Uhr (10 Termine) für 120,-€.
Kontaktieren Sie uns bei Fragen per E-Mail unter moveandmusic@web.de oder melden Sie sich direkt für den nächsten Termin an.